Cada dia uma nova conquista!!

Diário de Viagem 1º dia

2012-02-01T09:08:00.000-03:00

Viagem a Natal, janeiro de 2012.

1º dia

Bom, saímos de casa mais ou menos 07:00 direto para o aeroporto de Confins, eu, meu marido, meu filho João Vítor e meu filho Pedro que nos levou de carro. Pegamos o avião as 09:50 e chegamos em Natal ás 11:25 mais ou menos.

Pegamos um táxi e fomos direto para o hotel. Tivemos uma boa impressão quando chegamos, lugar simples, meio rústico e bem decorado. A moça da recepção disse que nosso quarto ainda não estava liberado, ai deixamos as malas em outro quarto e fomos almoçar. Almoçamos num restaurante muito gostoso, comida muito boa e bem feita. Quando voltamos já estava tudo ok e fomos conhecer o quarto. Foi grande a nossa surpresa pois achei o quarto fantástico, tudo muito lindo, cozinha completa, ambiente casal, ambiente filhos, televisão com tv a cabo, internet, ar condicionado, e muito aconchegante, amamos!!

Fui arrumar as coisas e depois fomos dar uma volta pela praia de Ponta Negra para conhecer e nos localizar. Amei tudo por aqui. Natal é linda, tem muitas opções de tudo e o bairro é muito acolhedor. A noite comemos picanha com fritas, vinagrete e farofa, tudo muito gostoso, depois voltamos para o hotel.

CARDÁPIO DO 1º DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

Meio copo de leite desnatado com café

1 fatia de pão de forma diet com queijo

LANCHE 1:

Meio sanduíche de centeio com peito de peru e requeijão ligth

Suco de uva

ALMOÇO:

1 batata assada com requeijão

Salada variada com um pedaço de picanha grelhada

2 colheres de sopa de mousse de mamão com cassis

LANCHE 2:

XXXX

JANTAR;

5 bolinhos de bacalhau com limonada suíça

1 porção de carne grelhada com arroz, batata, vinagrete e farofa

Aeroporto de Confins

1° almoço

Na rua do hotel

Praia de Ponta Negra

Morro do Careca

Passeio a noite

Estou de volta!

2012-01-30T20:34:00.000-03:00

Olá princesas como vão? Cheguei de viagem no sábado, mas ainda não tive tempo de entrar aqui com calma. Depois vou postando tudo como falei ok? Agradeço a todas que me visitaram! Um grande bjo!

Tá chegando a hora de ir embora!!

2012-01-27T09:41:00.001-03:00

Olá meninas como vão?

Eu estou bem, não sei como estará meu peso quando eu voltar mas acho que não engordei muito não. Tentei controlar ao máximo mas sempre saímos um pouco da rotina né? Hoje é meu último dia em Natal e quero jantar no Camarões, restaurante delícia aqui de Natal, RECOMENDOOOOO!!!! Bom, começando a arrumar as malas, e com uma sensação gostosa e ao mesmo tempo de lamento por não ter feito tudo que queria fazer. Ficaram muitos passeios para a próxima vez, mas enfim foi tudo maravilhoso e com certeza vou voltar. Amei tudo por aqui. Fiz um diário de viagem desde o dia em que cheguei, relatando o meu dia a dia e minha alimentação (abafa), depois posto tudo e as fotos também. No mais um lindo fim de semana pra todas vocês e me aguardem, estou cheia de planos, idéias, e muita vontade de chegar na minha meta nesse ano de 2012. Chega de ficar gordinha, ou cheinha, quero atingir minha meta e parar de rodeios. Bjosssssssssssssss

Linda demais!!!

2012-01-22T18:43:00.000-03:00

Passando rapidinho pra dizer que Natal é lindaaaaaaaaaaaaa!!

Estou amando estar aqui e poder conhecer mais um pouquinho desse lindo Brasil. Obrigada a todas pelos comentários. Disse que estaria de férias do blog mas não consigooooooooooo. Amo vocês e até breve!!

É hora de dizer tchau!!

2012-01-18T22:12:00.000-03:00

Olá princesas como vão?

Como havia dito no post anterior, fui caminhar hoje de manhã e levei o maledito comigo rsrs, não achei ninguém pra doar então tive que jogar fora mesmo. Muitas meninas disseram pra eu comer só um pedacinho, mas isso comigo em questão do doce não funciona, é como se fosse uma droga tenho sempre vontade de comer mais um pedacinho então prefiro cortar o mal pela raiz mesmo. Comigo é 8 ou 80 rsrs

Hoje fiquei um pouco triste pois fui comprar suquini pra praia e tive muitas dificuldades para encontrar um que desse certo. Eu sou M no busto e G no quadril então já imaginam né, ninguém quer trocar as peças e assim tive que comprar dois modelos iguais só por causa do sutiã porque a calcinha de um é M e não deu certo. Os meus amigos estão caídos então tem que ser sutiã de bojo e em baixo por causa da barriga a calcinha tem que ser maior pq se não ela cai por cima e fica horrível. Cheguei em casa meio deprê!!

Mas me lembrei de como estava há 4 anos atrás e me animei novamente. Fiquei muiiiito tempo sem entrar no mar e sem saber como era usar um suquini. Ia a praia e ficava de blusa e bermuda o tempo todo, vendo todo mundo brincar e se divertir, hoje posso entrar no mar e brincar também mesmo com alguns incovenientes rsrs portanto nada de deprê dona Sandra. Ficarei off por uns dias e quero dizer que já estou com saudades. Amanhã acho que não vou poder entrar aqui, então já estou me despedindo de vocês. Um grande abraço!

A Solução!!!

2012-01-17T21:51:00.000-03:00

Olá meninas, obrigada a todas pelas dicas rsrs

Confesso que é difícil pois detesto jogar alimento fora, independente do que seja, mas não quero fazer do meu corpo uma lata de lixo pois sei que são calorias vazias que só vão me fazer mal e engordar. Congelei 2 pedaços embrulhados em papel alumínio e o outro que já estava cortado, joguei fora. Amanhã quando sair pra caminhar vou levar e doar para alguém no caminho, se não achar ninguém vou jogar fora mesmo, não vejo outra solução visto que ficando no congelador é muito fácil na hora da gula descongelar e comer. Não vou correr o risco rsrs

Quanto a pesagem do desafio Boa Menina de hoje foram 0,500 gr. a menos, até que achei bom pois tive 2 aniversários na semana e não caminhei todos os dias. Na sexta estou viajando e vou ter que segurar a boca o máximo pra não engordar. Uma linda quarta a todas. Bjosssss

A cada semana uma nova conquista!

Briga feia!

2012-01-16T22:14:00.000-03:00

Olá pessoas amadas como vão?

Eu estou aqui lutando a cada dia para não vascilar, para ter definitivamente uma mente magra. Sabe no que eu estava pensando: magra leva resto de bolo de aniversário pra casa??? Que ódio! Trouxe um pedaço grande do bolo de aniversário do meu genro pra casa sem querer é claro. Já estava dentro do carro quando a mãe dele falou: leva o bolo de volta pois aqui já tem sobras demais e foi logo me entregando, e eu sem ação. O abênçoado está lá na geladeira e toda hora que abro a porta dou de cara com ele. Claro que estou resistindo e brigando feio com ele pois decidi ser mais forte. Não posso deixar um pedaço de bolo me vencer de jeito nenhum. Eu é que mando, eu que decido, e eu decidi NÃO COMER. No dia do aniversário eu comi um pedaço e já sei o gosto que tem, não preciso comer duas vezes, pois já sei o sabor. Agora não sei o que faço se jogo fora ou se dou pra alguém. E por incrível que pareça ninguém bateu aqui pedindo nadaaaa. Me ajudem a decidir. Bjos

Cansadinha!

2012-01-14T22:53:00.003-03:00

Olá pessoal como vão? Quero agradecer o carinho no post anterior e a todos que apoiaram nossa nova amiga. Vi que ela não liberou comentários, então ainda não sei como podemos ajudá-la, vamos aguardar.

Estou muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito cansada rsrs. Desde quinta-feira estamos na batalha da mudança da minha filha e hoje acabamos a mudança em partes. Essa semana também vai ser corrida pois tenho que ajudá-la na arrumação das coisas e arrumar também as coisas para minha viagem na sexta uhuuuuuuuuuuuuu. Não vejo a hora de chegar em Natal.

Minha semana foi tranquila e equlibrada. Ontem foi aniversário do meu genro e foi festival de pizza de todo sabor doce e salgada. Como eu já sabia me preparei durante o dia cortando os carboidratos pela metade e a noite comi praticamente 1 pedaço e meio de pizza e estava bem fininha a massa. Comi uma sobremesa ligth que eu mesma fiz e assim comemorei em grande estilo. Ah! Comi um pedaço do bolo também, mas um pedaço médio. Fiquei feliz com meu comportamento. Ponto pra mim!!!

Desejo a todos um lindo domingo ligth!! Bjossssss

Vamos apoiar?

2012-01-12T17:30:00.006-03:00

Olá meninas como vão?

Eu graças á Deus estou bem tranquila, controlando bem os alimentos e fazendo AF direitinho. Amanhã minha filha está mudando e vou ficar envolvida lá ajudando em tudo e mais tarde volto para visitar vocês.

Gostaria de pedir a todas que puderem pra dar uma forcinha para uma nova amiga da blogosfera que está começando agora e com certeza precisando de muito apoio também. Vamos recebê-la com carinho? Conto com vocês. Obrigada! Bjo

O site dela é:

http://lisscherryemagrecimento.blogspot.com/

O pessoal tem me perguntado como faço essas montagens e o nome do programa é Photoscape. É só digitar no google que logo aparece o dowland. Ai é só instalar e começar a usar. É super fácil!

10 coisas que não gosto.

2012-01-10T22:07:00.005-03:00

~~10 coisas que eu não gosto.~~

1- Gente ~~falsa e arrogante~~

2- Gente que se acha ~~"Dona da Verdade"~~

3- Gente que ~~se mete~~ na vida dos outros

4- Gente que ~~fala ma~~l de todo mundo

5- Gente ~~folgada~~

6- Gente ~~preconceituosa~~

7- Gente que ~~não respeita~~ as filas

7- ~~Desigualdade~~ social e racial

8- ~~Falta de educação~~ de um modo geral

9- ~~Desrespeito~~ no trânsito

10- ~~Abuso~~ de autoridade

Bom pessoal é claro que existem muito mais coisas que não gosto, mas como a listagem era ~~"10 coisas~~ que não gosto '..... quem quizer aderir é só fazer o mesmo.

Hoje é dia de pesagem do desafio,
Boa Menina !!!!

Minhas medidas atuais:
Busto: 99cm
Braço esq: 34cm
Braço dir: 36cm
Cintura: 86cm
Barriga abaixo do umbigo: 108cm
Quadris: 113cm
Coxa esq: 66cm
Coxa dir: 69cm
Peso atual: 87,0

Me pesei agora a noite e não gosto. Prefiro me pesar pela manhã, mas como não deu me pesei agora mesmo. Estou um pouco inchada e retendo líquidos por causa do período pré-menstrual então não estou considerando esse peso muito não. Um grande bjo a todos!!

Não disse que dá diferença?? Hoje pela manhã.

Heróis!

2012-01-08T16:24:00.000-03:00

Olá pessoal dia chuvoso em Minas de novo. A situação aqui tá preta, várias cidades inundadas em estado de alerta. Muitas pessoas perderam pertences, casas e entes queridos. Com certeza é um momento difíicil, que Deus os conforte.

Missão: salvar vidas!

Dever cumprido

Bombeiros da missão

Ouro Preto

Montagem!!

2012-01-07T16:41:00.001-03:00

xô ansiedade!!

2012-01-06T14:17:00.001-03:00

Oi pessoal, hoje revendo algumas montagens minhas vi o quanto já caminhei nessa estrada rumo ao peso ideal e tive uma boa idéia. Sei que muita gente coloca fotos de uma musa ispiradora de biquini e malhada na porta da geladeira, mas no meu caso coloquei eu mesma rsrs. A partir de hoje eu serei minha inspiração. Como cozinha é um lugar que sempre estamos comendo certo ou errado, com certeza é o lugar perfeito. Hoje mesmo estava almoçando e olhando para essas fotos e achei que vale a pena resistir, lutar e vencer haja o que houver.

Bom quanto ao desafio Boa Menina, confesso que só hoje começei de verdade e pretendo usar toda minha força de vontade a meu favor. Afinal de contas a Vivi teve essa brilhante idéia, que com certeza deu muito trabalho organizando idéias, links, questionários, pesagens enfim tudo que um ótimo desafio precisa para dar certo. Não quero decepcioná-la. Vamos conseguir!

Ela me pegou de novo!!

2012-01-05T20:40:00.004-03:00

Viagem se aproximando

Ansiedade chegando,

Peso subindo!!! Help!!!


O desafio já começou. Porque estou tão ansiosa?????

16 dias perfeitos!

2012-01-03T22:50:00.000-03:00

Bom pessoal, meu ano novo não foi muito controlado não. Acabei abusando de algumas coisitas. Então agora é encarar o desafio Boa Menina de cabeça erguida. Faltam 16 dias para a minha viagem pra Natal e eu pretendo estar mais magra até lá. Sei que o desafio vai me ajudar muito. Boa sorte pra todas as meninas que estão participando do desafio. Vamos Vencer!! Bjos

Feliz 2012!!!

2011-12-29T21:32:00.001-03:00

Esse vídeo foi uma forma que encontrei para estar mais perto de vocês. A qualidade não está muito boa, o áudio está um pouco chiado mas acho que vocês vão conseguir ouvir mesmo assim. A Vivi fez um vídeo e achei muito legal a iniciativa dela. Com certeza assim ficamos mais próximos. Um lindo 2012 pra todo mundo!!

Letícia e Larissa!!

2011-12-28T22:52:00.001-03:00

Minhas netinhas!

Larissa está completando 18 dias hoje.

Leve!

2011-12-26T11:06:00.000-03:00

Olá companheiros de caminhada como vão? Sentimento bom ou de culpa pelo excesso de comidas e guloseimas? Bom, quando iniciei minha RA coloquei na minha cabeça que nada mudaria por minha causa, ou seja eventos, festas, comemorações, enfim dia disso, daquilo nada mudaria ou deixaria de acontecer porque eu estava fazendo reeducação alimentar. Eu sim teria que mudar minha postura em relação a tudo que me cerca.

O meu final de semana foi perfeito. Nada de exageros, tudo bem tranquilo. Estou me sentindo muito bem e feliz com minha atitude. Essa semana quero que seja perfeitinha. Estarei viajando na sexta-feira para passar o reveilon em uma fazendinha e quero que lá tudo seja perfeito também. Tudo com moderação. Equilíbrio é o que eu quero buscar sempre. Esse sentimento de controle e equilíbrio NÃO TEM PREÇO. Já senti muitas vezes o sentimento de culpa e é péssimo, nos deixa desmotivados e recomeçar nem sempre é fácil.

Desejo a todos uma linda semana magra e com muito controle. Bjos

Simplesmente Obrigada!

2011-12-22T22:47:00.003-03:00

Olá pessoal como vão? Sei que estão todos na correria de fim de ano, então aproveitando que também posso não ter tempo gostaria com esse post de agradecer a todos os companheiros que durante todo o ano estiveram aqui comigo dividindo alegrias, tristezas, conquistas, e muitas vitórias. Quero dizer que minha vida nunca mais foi a mesma depois que criei esse blog há 4 anos. Aqui conheci e continuo conhecendo pessoas maravilhosas e que com a experiência de cada um tenho aprendido a cada dia um pouco mais. É muito gratificante saber que não estamos sozinhos e que podemos compartilhar nossas experiências uns com os outros e com isso vencer essa trajetória rumo a uma saúde melhor e um corpo mais magro. Cada um de vocês tem um lugarzinho e especial no meu coração. Desejo que a PAZ DE DEUS esteja em cada lar aqui representado e que 2012 seja repleto de muitas vitórias. Obrigada por fazerem parte da minha vida!! Sintam-se abraçados!!

Achei engraçado, não que tenha acontecido comigo kkk

Casamento " Davi e Juliana"

2011-12-21T12:40:00.004-03:00

Olá amores, lembram do casamento do meu irmão no dia 08/12/11? Pois é aqui vão algumas fotos do grande acontecimento. Foi tudo muito lindo e emocionante também.

Estou com muitos acontecimentos desatualizados por falta de tempo de postar, mas aos poucos vou colocando aqui.

Família!

Minha filha, eu, minha netinha e minha irmã.

Minha irmã, eu e minha filha

Meu filho e eu

Minha sobrinha linda

Minha irmã, minha mãe e eu

Eu minha irmã e sobrinha

Minha filha bicando a foto, eu e a noiva

Os noivos

Projeto Natal/RN 2012

2011-12-20T18:44:00.004-03:00

01/30

Olá amigos como vão? Acho que está corrido pra todo mundo né? Mas vamos vivendo os últimos dias de 2011 com muita garra e muita força de vontade, afinal queremos ser saudáveis e magros em 2012 mais do que nunca.

Hoje dou inicio a mais um desafio " Projeto Natal/RN 2012". Daqui 30 dias irei pra Natal e se Deus quiser mais magra rsrs

Morro do Careca que me aguarde!! Rsrsrs

Notícias!

2011-12-18T19:32:00.001-03:00

Olá pessoal espero que todos estejam bem. A minha vida continua corrida e eu totalmente sem tempo, esse fim de ano está sendo muito agitado por aqui rsrs. A Larissa está com 8 dias hoje e está uma graça, é muito mansinha e só sabe mamar e dormir. Quem está dando um pouquinho de trabalho é a Letícia, está chamando a atenção como pode, quer tudo e todos só pra ela rsrs mas daqui a pouquinho tudo se ajeita né? Quando tiver um tempinho passo para visitar todos ok? Minha RA não está muito bem, estou um pouco desfocada nesse momento mas já tenho um novo desafio pessoal para começar agora no dia 20/12 e sei que vai me ajudar a voltar para o meu objetivo . Um grande bjo a todos e obrigada pelo carinho!

Chegada da Larissa 10/12/11 ás 07:59 pesando 2,925 Kg e medindo 48 Cm.

Viva a Larissa!!!

A Larissa chega amanhã!!!

2011-12-09T22:08:00.001-03:00

Oi gente tô sumida né? Minha vida está uma loucuraaaaaaaaaaa!!

Quero mais uma vez agradecer o carinho de vocês. Obrigada por cada comentário carinhoso deixado aqui.

Não estou podendo responder a vocês por falta de tempo mesmo. Ontem foi o casamento do meu irmão, foi lindo demais. Amanhã bem cedinho estou indo para o hospital para assistir ao parto da minha filha. Gente a ansiedade é grande nossa!! Peço a vocês que orem por ela para que dê tudo certo. Um bjo grande!! Estou indo dormir mas antes tinha que vir dar notícias a vocês.

Olha a Larissa ai gente!!!!

De volta!!

2011-12-05T18:35:00.003-03:00

Olá pessoas queridas, como foram de fim de semana?

O meu foi ótimo. Fomos para uma pousadinha aqui perto de BH mesmo só para não passar de liso né? Afinal são 25 anos de casamento. O presente eu já havia ganhado há 2 meses atrás. Maridinho resolveu trocar meu carro e ficou como presente pelos 25 anos, e eu amei é claro. Decidimos não fazer festa e futuramente fazer uma bela viagem a dois, acho que vamos aproveitar muito mais.

Minha RA está muito bem e o pesinho de hoje é: 85,1Kg , -1,5Kg uhuuuuuuuuuuu!!

Seguem algumas fotinhas, um abraço!!

Ganhei flores lindas!!

Jantamos em um restaurante maravilhoso!!

Chalés

Fiquei no vermelhinho lá em baixo.

Olha a tentação!

E eu só na frutinha.

Caminhada!

Conhecendo o lugarejo

Ainda não trocamos a aliança

Olha que lindo!!

Deus obrigada por tudo!!!

Dezembro!

2011-12-02T12:09:00.005-03:00

Olá pessoal espero que tudo esteja bem com cada um de vocês.

Passando por aqui hoje para agradecer os vários comentários que recebi sobre meu aniversário de casamento. Sinto que é tudo verdadeiro e com muito carinho. Obrigada de coração!

Queria dizer ao Brian que não casei na delegacia apesar de parecer rsrsr e me lembro muito bem dessa frase "fulano teve que casar na delegacia" conheço muita gente que casou por lá rsrsrs. Mas meu pai teve que autorizar meu casamento pois na época se a pessoa fosse menor que 21 anos os pais tinham que assinar.

Bom ontém foi aniversário do meu paizinho querido. Louvo muito a Deus pela vida dele pois esse ano ele nos pregou um susto daqueles, quem acompanha meu blog sabe. Fomos na casa da minha mãe para a festinha dele e foi tudo muito gostoso. Estava a família toda lá e nos divertimos bastante.

Ontém também aproveitei para entregar o presente de casamento do meu irmão que irá se casar agora no dia 08/12. Lembram que eu comentei até a respeito do vestido que estava um pouco justo? Pois bem experimentei ele esses dias e está um luxo, nem sei porque pois não emagreci nadaaaaa da época em que experimentei o vestido pra cá. Então só tenho que me alegrar né?

Bom hoje me pesei e a balança marcou 86,6 Kg. Fiquei muito feliz! Foram 600 Gr desde a última pesagem. Hoje também recomeçei minha caminhada que há tempos não fazia, peguei minha sombrinha e fui porque se for esperar a chuva vou ficar de molho em casa.

Tenho muitas tarefas pra fazer hoje por causa do casamento do meu irmão na semana que vem e preciso adiantar algumas coisas pois estarei fora no fim de semana. Bom semana que vem agenda cheia: amigo oculto, festa de confraternização, casamento do meu irmão e o Nascimento da Minha Netinha Larissa no dia 10/12, portanto gente se eu me ausentar um pouquinho não se preocupem que logo logo estarei voltando.

Minha RA está tranquila e estou menos ansiosa. Um abraço grande a todos!

Aniversário de Casamento!! 25 anos! Bodas De Prata!

2011-11-30T14:55:00.005-03:00

Olá amores como vão? Eu estou mais animadinha rsrs depois de passar por uns dias bem ansiosos. O ruim que eu acho de dias ansiosos são as consequências dessa ansiedade. Quando iniciei meu desafio de 30 dias esperava é claro que desse certo. Nos primeiros 10 dias estava me sentindo bem feliz e segura. Minhas roupas estavam mais larguinhas, a barriga murchando e me sentindo super leve, mas não tive coragem de me pesar pois o propósito era me pesar depois de 30 dias. No entanto período pré-menstrual + ansiedade = quilinhos a mais, e hoje resolvi me pesar. Hoje seria o dia 22/30 e a balança marcou 87,2 Kg, ou seja + 0,500 gr. Mas como uma boa brasileira eu não desisto nunca vou continuar minha batalha para sair dessa casa que me adora.

Compartilhando coisa boa estou muito feliz nesse momento pois estou completando 25 anos de casada, "Bodas De Prata", que lindo né gente e esse momento não seria possível sem Deus na nossa vida. Costumo dizer que casamento sem Deus é quase impossível. A nossa estrada é longa, sem dúvidas tivemos momentos dificeis mas conseguimos superar. Os momentos bons com certeza sempre pesaram mais na balança e eu tive a sorte e a graça de Deus de ter encontrado um marido tão maravilhoso. Portanto agradeço imensamente a Deus pelo amor incondicional por nós e que os próximos 25, 30, 40 sejam ainda melhores. Resolvi postar algumas fotos do meu casamento pra vocês. Foi realizado no civil dia 03/12/86 e religioso 06/12/86.

Quando me casei tinha 18 anos e meu marido 28.

Esse dia com certeza foi o dia mais importante da minha vida. Agradeço muito a Deus por esse
momento e pela linda família que formamos.

Época de namoro

Lua de Mel. Olha o corpinho!! E me achava gorda.

Festa de formatura!

2011-11-26T14:38:00.002-03:00

Ontem fui a uma festa de formatura e me comportei super bem por lá. Me preocupei bastante em estar bem comigo mesma e gostei muito de rever amigos, bater papo e tirar fotos rsrsr. Por aqui hoje muiiiiiiiita chuva e tempinho bom pra ficar quietinha na cama. Tive um coquetel na quinta-feira e cheguei as 03:00 da madruga e ontem fui dormir acho que umas 04:30 portanto estou um caco e hoje não quero nada com a dureza .Um lindo fim de semana ligth a todos. Depois coloco as fotos da formatura. Bjos

Não me lembro qual foi a última vez que usei um tomara-que-caia, acho que era
adolescente rsrs. Comprei esse vestido com uma certa insegurança, mas até que
gostei do resultado.

Fotos da Formatura CFO 2011

Sou meu maior patrimônio!

2011-11-25T13:15:00.001-03:00

Olá pessoal, cá estou eu super ansiosa com algumas coisitas rsrsrs
Infelizmente essa semana não foi das melhores e já estou há alguns dias sem contar meus pontos. Não DESISTI vou continuar com meu desafio de 30 dias, sei que não vou ter o mesmo resultado que achei que teria mas não vou desistir. As vezes penso que nunca vou sair dessa casa dos 80. Meu Deus a quanto tempo falo isso aqui no blog e nada acontece. Enfim continuemos na luta. Um grande abraço!

E a batalha continua!

2011-11-20T20:56:00.002-03:00

~~12/~~30 Sábado

13/30 Domingo

Pessoas lindas ontem e hoje não contei pontos e tenho certeza que ultrapassei meu limite. Durante a semana tenho 35 ptos flex para ocasiões especiais, ou também posso dividi-los durante a semana ou nem usá-los mas lá se foram os meus amados pontinhos pelo ralo. Dona M deu o ar da graça ontem e por isso essa semana pra mim foi bem difícil. Amanhã é meu dia sem carbô e pretendo fazer tudo certinho. Essa semana tenho festa dia 24 e 25 e logo depois fim de semana, então é segurar a peteca bem firme rsrsrs e vocês como foram?

Um abraço!

11° dia! Eu sou uma Possibilidade!!

2011-11-18T22:05:00.004-03:00

11/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 xícara de leite desnatado com café s/açúcar

1 fatia de pão ligth

1 fatia de presunto

1 fatia de queijo branco

3 rosquinhas diet

5,5 ptos

LANCHE 1:

2 pêssegos

5 castanhas de caju

2 ptos

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão

salada variada

1 bife médio assado + coraçãozinho

8 ptos

LANCHE 2:

5 castanhas de caju

1 pão de queijo

1 fatia de queijo branco

1 xícara de leite desnatado com café

5 ptos

JANTAR:

2 fatias de torta de frango ligth

1 banana c/ mel

9 ptos

TOTAL DO DIA: 29 ptos

PONTOS FLEX: 5 ptos

Hoje é aniversário do meu filho. 24 anos de vida. Me lembro bem que ano passado estava eu aqui lamentando a falta dele pois ele se encontrava no Canadá, tão longe daqui. Graças á Deus hoje passamos o dia juntos e estou muito feliz.

http://sandracrisps.blogspot.com/2010/11/cartao-de-aniversario.html

Amo demais!!

9° e 10° dia! Continuando!!

2011-11-17T20:54:00.000-03:00

09/30

CAFÉ DA MANHÃ:

café preto com adoçante

3 biscoitos Maria

1 colher de sopa de requeijão ligth

2,5 ptos

LANCHE 1:

1 banana

5 castanhas de caju

3 ptos

ALMOÇO:

salada verde

1 colher de sopa de passas

2 porções de arroz de forno

9 ptos

LANCHE 2:

1 xícara de café preto com adoçante

3 rosquinhas diet

1 colher de sopa de requeijão ligth

2 ptos

JANTAR:

1 xícara de chá de camomila

6 biscoitos salpet

1 pedaço de queijo branco

1 barrinha

3,5 ptos

TOTAL DO DIA: 20 ptos

PONTOS FLEX: 0

10/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 copo de leite desnatado com café

1 fatia de queijo branco

1 fatia de pão ligth

3,5 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha

1 fatia de melânçia

2 ptos

ALMOÇO:

1/2 xícara de batata palha-2 ptos

1/2 xícara de arroz-3 ptos

1/2 xícara de strogonof-3 ptos

2 ameixas

8,5 ptos

LANCHE 2:

1 xícara de café preto com adoçante

1 pedaço de queijo branco

1 pto

JANTAR:

3 mine pães de queijo- 3 ptos

1 fatia de presunto- 1 pto

1/2 xícara de leite com café- 1 pto

6 rosquinhas diet de côco- 3 ptos

1 banana- 1 pto

6 morangos- 0 pto

1 colher de sopa de mel- 1 pto

1 colher de sopa de granola- 1 pto

11 ptos

TOTAL DO DIA: 26 ptos

PONTOS FLEX: 2 ptos

8° dia! 2° semana!

2011-11-15T21:26:00.000-03:00

08/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1 banana

1/2 leite desnatado

1 colher de sopa de granola

café com adoçante

1 fatia de queijo branco

2 rosquinhas diet

5 ptos

LANCHE 1:

2 fatias de pão ligth

1 fatia de queijo branco

1 fatia de peito de peru

1 colher de chá de margarina ligth

café com adoçante

4,5 ptos

ALMOÇO:

1 filé de peito

1 ovo cozido

abóbora

salada variada

1 cocadinha diet

5 ptos

LANCHE 2:

1 qualhada ligth

2 colheres de sopa de sucrilhos integral de maçã

1 colher de sopa de mel

4 ptos

JANTAR:

mingau de aveia com canela

TOTAL DO DIA : 22 ptos

PONTOS FLEX: 1 pto

Eu mereço vencer!!

2° feira sem carboidratos!! 7°dia.

2011-11-14T21:40:00.002-03:00

07/30

Bom meninas estou eu aqui mais uma vez fazendo minha segunda-feira sem carboidratos. É como uma desintoxicação semanal que resolvi fazer desde que iniciei meu desafio pessoal de aniversário e confesso que estou feliz em realizá-la. Não faço loucuras. É um dia em que procuro comer mais frutas e verduras, beber mais água e sucos, sopas e ter um dia mais tranquilo. Tenho me sentido bem com isso e acho que vai me ajudar muito. Amanhã volto com o Vigilantes do Peso normal.

CAFÉ DA MANHÃ:

vitamina feita com: 1 banana, 1 copo de leite desnatado e 2 colheres de sopa rasas de aveia.

LANCHE 1:

laranjada + peito de peru

ALMOÇO:

1 bife médio grelhado

salada bem variada

1 pedaço de coco

LANCHE 2:

café com adoçante

2 fatias de queijo minas

JANTAR:

1 ovo cozido

abóbora

sopa de legumes

1 maçã

CEIA:

1 xícara de chá

Estou feliz com minha 1° semana. Fiz o meu melhor e isso me deixa mais firme e confiante nessa 2° semana que começa amanhã. Terça é meu dia de pesagem oficial mas como disse vou ficar 4 semanas sem me pesar. Claro que estou super curiosa mas tenho que resistir, acho que a surpresa será meu melhor presente. Desejo a todas muito sucesso e saibam que tudo que fazemos para tentar melhorar é sim um grande passo que damos em direção ao sucesso. Temos que acreditar na nossa capacidade. Nos amar, nos perdoar, e fazer tudo para sermos felizes porque vencer é um direito nosso. Bjos e um lindo feriado!

Não desista nunca de você!!

6° dia! Muito animada!!

2011-11-13T21:18:00.001-03:00

06/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1 fatia de pão ligth

1 fatia fina de queijo branco

1/2 xícara de leite com café e adoçante

1 banana

4 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha

1 pto

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral

1/2 xícara de feijão

1 pedaço peq. de lombo de panela

salada variada

6 ptos

LANCHE 2:

1 empada média com café com leite

5ptos

JANTAR:

salada variada

hamburger grelhado

1 laranja

3 ptos

CEIA:

1 xícara de chá

2 torradas

2 ptos

TOTAL DO DIA: 21 ptos

Só vencem aqueles que acreditam poder vencer!!

4° dia! Firme!

2011-11-12T16:40:00.004-03:00

04/30

CAFÉ DA MANHÃ:

2 fatias de pão ligth

1 colher de sopa de requeijão ligth

1 fatia de peito de peru

1 fatia e queijo branco fino

café preto com adoçante

1 banana com canela e mel

6 ptos

LANCHE 1:

1 iogurte molico

3 ameixas

3 ptos

ALMOÇO:

abóbora

frango grelhado

salada

1 ovo cozido

2 colheres de sopa de feijão

sobremesa: 1 cocadinha diet

7 ptos

LANCHE 2:

subway

9 ptos

JANTAR:

1 banana

1 xícara de leite desnatado

1 barrinha

3 ptos

TOTAL DO DIA: 28 ptos

PONTOS FLEX: 4 ptos

Minha saladinha!!

Sabe quando fica restinho de pão integral no pacote?? Eu pico em quadradinhos,

coloco no forno com azeite e orégano, fica uma delícia. Também uso para levar

para festas pois se não tiver nada que eu possa comer lá me asseguro com eles.

É gostoso e saudável! Delícia!!

É claro que engorda se você não souber escolher o que colocar dentro dele. Eu por exemplo

coloco frango grelhado, peito de peru, alface, tomate, rúcula, cebola e o molho de mostarda e mel.

E depois peço pra partir em 4 pedaços.

05/30

CAFÉ DA MANHÃ:

2 fatias de pão ligth

1 colher de sopa de requeijão ligth

1/2 xícara de leite com café e adoçante

1 banana

5 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha

1 pto

ALMOÇO:

feijão tropeiro ligth

10 ptos

LANCHE 2:

1 barrinha

1 pto

JANTAR:

salada de:

alface, tomate, beterraba, palmito, azeitona, com 1 pedaço de lombo picadinho, molho de

mostarda e mel e 1 colher de sopa de queijo ralado+ 1 xícara de crotons integrais.

5 ptos

CEIA:

1/2 xícara de leite desnatado com chocolate em pó sem açúcar

1/2 porção de salpet

3 ptos

TOTAL DO DIA: 25 ptos

PONTOS FLEX: 1 pto

3° dia!! Confiante!

2011-11-10T22:28:00.001-03:00

3/30

CAFÉ DA MANHÃ

2 fatias de pão ligth

1 fatia fina de queijo branco

1 fatia de peito de peru

café preto com adoçante

4 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha nutry ligth

1pto

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral

salada de alface, brócolis e tomate

frango grelhado

2 ameixas

5 ptos

LANCHE 2:

2 fatias de pão ligth

1 colher de sopa de requeijão ligth

2 fatias de peito de peru

café preto com adoçante

4,5 ptos

JANTAR:

2 fatias de pão ligth

1 hamburguer de peru grelhado

salada de brócolis, tomate e alface

1 colher de chá de maionese ligth

1 colher de chá de requeijão ligth

1 colher de chá de cat chup

6 ptos

CEIA:

1/2 leite desnatado com café e adoçante

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 21 ptos

PONTOS FLEX DO DIA: 0 ptos

2° dia. Eu quero viver bem!!

2011-11-09T20:42:00.006-03:00

02/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 leite desnatado com café e adoçante

2 fatias de pão ligth com margarina ligth

1 fatia de queijo branco

4,5 ptos

LANCHE 1:

1/2 leite desnatado

sucrilhos sem açúcar

1 banana

3 ptos

ALMOÇO:

feijão 1/2 xícara

abóbora 1 xícara

2 ovos cozidos

carne moída magra 1/2 xícara

10 ptos

LANCHE 2:

1/2 leite desnatado

sucrilhos sem açúcar

1 banana

3 ptos

JANTAR:

abóbora

carne moída magra 1/2 xícara

1 fatia de pão integral

5 ptos

PONTOS FLEX DO DIA: 5,5 ptos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 24 ptos

Costumo comer bastante frutas e verduras mas sabe quando acaba tudo??? Pois é gente amanhã tenho que ir urgente a um sacolão e comprar minhas coisinhas. Fiz um propósito de não me pesar durante 4 semanas e essa é a 1°. Quero dar um espaço maior para ver um resultado melhor, ou seja gordurinhas indo embora e pesinho abaixando se Deus quiser. Um abraço!!

Eu recomendo esse site, é muito bom!!!

Nutry - Eu quero viver bem

1° dia. Faça por você!

2011-11-08T13:49:00.005-03:00

01/30

Minha alimentação hoje:

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 xícara de leite desnatado

2 fatias de pão de forma ligth + 1 colher de chá de margarina ligth

1 banana assada com canela e mel

5 ptos

LANCHE 1:

4 bolinhos de bacalhau assados

2 ptos

ALMOÇO:

2 colheres de sopa de purê de batata

1/2 xícara de feijão

couve

vagem refogada

frango grelhado

6 ptos

LANCHE 2:

1/2 xícara de leite desnatado

sucrilhos sem açúcar

café com adoçante

2 fatias finas de queijo branco

4ptos

JANTAR:

2 fatias de pão ligth + patê de frango

suco de goiaba

1 colher de sopa de passas

4 ptos

TOTAL DO DIA: 21 PTOS

Alegria!

2011-11-06T17:46:00.001-03:00

Oi pessoal e o fim de semana tudo bem? Espero que sim. O meu foi tranquilo e controlado e olha que tinha muita tentação, mas enfim final de ano é isso mesmo. Aqui estão algumas fotos do chá de bebê da Larissa. Bjos

Bolo de fraldas, muito lindo!

Chá de bebê da Larissa!

2011-11-02T16:04:00.005-03:00

Oi pessoal espero que o feriado esteja sendo muito proveitoso e ligth. Bom estou com a vida um pouco corrida. Sexta-feira dia 04/11 é chá de bebê da minha 2° netinha. A Larissa está quase chegando e os preparativos estão bem animados. Estamos ansiosos com a chegada de mais uma princesinha na família.

Minha filha grávida de 8 meses.

Gabriela, mãe da Letícia e agora aguardando
a chegada da Larissa.

Aspirantes 83! 28 anos!

2011-11-01T09:03:00.003-03:00

Encontro de turma Aspirantes 83. 28 anos de união! Parabéns turma!

Esse encontro foi no sábado e foi muito legal rever os amigos de tantos anos. Claro que muitos não estão aqui por vários motivos mais o importante é continuar a caminhada, agora rumo aos 30 anos!

Essa turma é do meu marido. Curso de formação de oficiais da PMMG. Quando o conheci ele tinha 1 ano de formado e desde então também faço parte deste grupo assim como todas as esposas dos demais oficiais. Sempre nos reunimos todos os anos para bater papo, relembrar fatos e comemorar. É uma turma alegre e divertida e sempre cheia de novidades.

Estou meio sumidinha e sem tempo. Logo estarei visitando todos os cantinhos. Obrigada pelos comentários e pelo carinho de sempre. Um ótimo feriado!!

Para descontrair!!

2011-10-21T20:04:00.000-03:00

Caminhar é preciso!

2011-10-17T13:45:00.002-03:00

Olá amores pelo jeito chuva por todo canto né? Hoje não deu pra caminhar de manhã , vou ver se consigo ir mais tarde depois que eu voltar da minha aplicação. Levei meu filho em uma nutricionista semana passada mas não gostei, achei a consulta muito rápida e no final deu aquelas dietas de folhinha e ainda disse que é muito difícil essa idade (12 anos) então não sei se vou voltar lá. Vou continuar ajudando ele do meu jeito pelo menos até arrumar outra.

Final de ano aqui em casa é sempre muito corrido. Daqui a pouco começam as festas, churrascos, confraternizações, casamento e ainda tenho 2 viagens até dezembro, então é segurar a onda mesmooooooo. Vou ser madrinha de casamento no dia 08/12/11. O meu irmão caçula vai casar, que lindo!! Inclusive já comprei o vestido só que ele está um pouco justo. Vou me esforçar para eliminar uns quilinhos até lá.

Minha alimentação está equilibrada mas posso melhorar. Uma linda semana!!

Um abraço!

Boas Vindas!!

2011-10-15T19:37:00.000-04:00

Oi gente como está sendo o sábado de vocês? Por aqui chuvinha o dia todo ótimo pra dormir rsrsrs

Tudo ok com a alimentação, tudo nutritivo e na medida certa. Daqui a pouquinho vou pra cozinha preparar uma sobremesa light pra amanhã, "BOLO DE ABACAXI COM CREME LIGTH" se ficar bom passo a receitinha pra vocês.

Quero dar as boas vindas para minha amiga Léia, ela ficou sumidinha da blogosfera e agora está voltando animada e disposta a continuar a caminhada. Gostaria de pedir pra todo mundo dar uma forcinha lá no blog dela. Tá novinho em folha!! Amiga seja bem vinda e conte com nosso apoio.

http://vanmagrinha.blogspot.com

Sem mais novidades desejo um lindo domingo a todos!!

Um abraço!

Quero continuar colhendo bons frutos?

2011-10-14T06:55:00.001-04:00

Bom dia gente!! Hoje por aqui amanheceu um dia meio cinza e com uma temperatura agradável, sem muito calor e eu com a cabeça em cima do pescoço porque tem dias que parece que não tenho ela no lugar.

Estou me sentindo bem e com muita vontade de continuar minha luta por uma vida melhor. É impressionante como nosso corpo fala e as vezes não escutamos. Como as vezes ele clama em desespero sem saber porque está sendo agredido e logo ele que faz tudo por nós e merece todo carinho e cuidado.

Revendo essa maratona hoje me perguntei: porque tem dias que me descontrolo? Porque ainda deixo algumas coisas atrapalharem aquilo que eu mais prezo? (Minha saúde)? Então menos agitada e respirando fundo vou continuar minha caminhada aproveitando ao máximo tudo aquilo que aprendi nesse tempo de RA, que foi maravilhoso.

O ontem já não existe mais, o futuro eu não sei, o que sei é que tenho o agora que é meu maior presente e é nele que tenho que fazer o meu melhor.

Quero agradecer o carinho de vocês no post anterior e dizer que realmente sem vocês seria impossível continuar essa caminhada. Todos nós precisamos de apoio e de incentivo e isso aqui na blogosfera é uma coisa linda de se ver.

Um lindo dia a todos!

Colhendo os frutos amargos!

2011-10-11T21:32:00.003-04:00

Olá pessoas como vão? Bom hoje foi meu dia de pesagem e infelizmente engordei. 1,9 Kg pode? Minha semana foi legal, fiz tudo certinho. No casamento sábado me comportei super bem, mas de domingo em diante bateu a ansiedade e acabei jacando bastante e o resultado não poderia ser outro né? Não estou aqui amargando os resultados apenas sendo honesta comigo e com vocês que me acompanham aqui no blog.

Poderia dizer que foi tudo perfeito e nem comentar esse fato, mas gosto da verdade sempre. Não sei o que está acontecendo comigo. Ultimamente tenho andado muito descontrolada emocionalmente e isso é péssimo pra RA. Tenho me sentido incomodada com algumas coisas e acabo descontando em mim mesma. Posso dizer que nesse 4 anos de RA agora tem sido um tempo mais difícil. Tenho que me concentrar e voltar a RA. Bom meninas por agora é só. Bjos

Meu fim de semana vai ser magro!!

2011-10-07T20:21:00.005-04:00

Gente vocês já viram a propaganda do girafas?? Apresenta umas girafinhas cantando Petit Gateau é no girafas......Petit Gateau é no girafas, girafas, girafas tem o melhor Petit Gateau..... rsrsr não sei porque mas todas as vezes que vejo esse comercial imagino as girafas de lá desse jeito. Dá até vontade de comer mas quando me lembro dessa girafa ai de cima e desisto logo.

Tenho um casamento para ir amanhã então o dia está super corrido. Depois posto fotos pra vocês.

Minha semana de RA foi super tranquila, mas hoje acabei dando uma jacadinha mas nada de mais. Um ótimo fim de semana ligth.

Um abraço!

Feliz!

2011-10-04T09:08:00.002-04:00

Ter disciplina é fundamental

Peso anterior: 87,0 Kg

Peso atual: 86,0 Kg

Peso eliminado: 1,0 Kg

Muito feliz com esse resultado. Estou vencendo 1 dia de cada vez!!

Meu menor peso desde que comecei a RA foi 80,0 Kg. Estava quaaaaase saindo da casa dos 80 que é meu sonhooooo, mas acho que a ansiedade bateu e com isso fui engordando devagarinho. Esses quilinhos a mais me desanimaram um pouco, disse um pouco hem? Mas como quem faz RA não desiste nunca vi que tinha que tomar algumas atitudes a meu favor e voltar a emagrecer. Confesso que tive dias difíceis, mas sempre tive total consciência da minha vitória e que de forma alguma voltaria a engordar de novo. Pesar 120 Kg não é fácil. Não gosto nem de lembrar dessa época e fico pensando como é bom estar onde estou hoje. Por mais que os ponteiros parem de vez em quando sei que nunca vou parar de tentar. Sabe quando a gente coloca uma coisa na cabeça??? Pois é: eu vou chegar na minha meta, ah se vou!!! E quero dar uma festa nesse dia, vou brindar cada passo que dei, vou festejar de uma maneira intensa a minha vitória de uma forma que eu jamais poderei esquecer. VIVA A PERSISTÊNCIA!!!! SEM ELA NÃO TEM COMO VENCER.

Segunda feira sem carboidratos.

2011-10-03T19:12:00.002-04:00

Olá amores como vão? E o fim de semana, tudo certo? O meu graças a Deus foi bom demais. Minha alimentação foi certinha nada de jacas, só não caminhei passei o sábado e o domingo no marasmo. A impressão que tinha é que estava sem energia, só queria cama.

Hoje levantei mais disposta apesar do tempinho de chuva por aqui. Mesmo com os chuviscos fiz minha caminhada de 1 hora. Cheguei em casa tomei meu banho e comecei com a arrumação normal de segunda feira . Hoje também passei o dia sem carboidratos para consertar as besteiras da semana, vamos ver como a balança vai reagir amanhã onde na verdade faço o balanço geral para ver onde posso melhorar.

Fiquei chateada em comer o bolo do meu filho, mas não por ter comido ou melhor é porque não como nada com açúcar desde o início da RA, cortei de vez porque pra mim funciona como uma droga, me estimula e não sei a hora de parar. Sempre que quero comer doces como os diets ou ligths. Foram pouquíssimas as vezes em que comi algo com açúcar pois já testei algumas vezes e vi que realmente não dá certo, e na verdade hoje em dia já não me faz falta alguma por isso fiquei chateada, porque não precisava dele. Mas enfim bola pra frente, o que importa é que com a RA a gente aprende a recomeçar sempre e foi isso que eu fiz.

Outubro começou com tudo e vamos fazer o possível para que este mês seja melhor. Que a gente possa consertar os erros e enfrentar as dificuldades de cabeça erguida porque é errando que se aprende.

Um abraço!

ANTES DA CAMINHADA:
1 xícara de café com adoçante
1 fatia de queijo prato ligth
1 fatia de blanquet de peru ligth

DEPOIS DA CAMINHADA:
1 yakult
1 maçã

ALMOÇO:
sopa de legumes (cenoura, abobrinha e vagem)
omelete de 1 ovo com queijo e presunto
1 laranja

LANCHE 1:
1 xícara de café com 1 fatia de queijo branco

LANCHE 2:
1 nescau ligth

JANTAR:
sopa de legumes (cenoura, abobrinha e vagem)
1 ameixa

CEIA:
1 yakulte

Resumo do dia!

2011-09-30T22:00:00.003-04:00

Olá pessoal cá estou eu para falar do meu dia . Não acho que ele foi perfeito pois ontem dei uma jacadinha básica com as sobras do aniversário do meu filho. No dia me comportei super bem. No dia seguinte pela manhã tudo bem também, mas depois do almoço vi o bolo na geladeira e pensei: ah!! Só um pedacinho não vai fazer mal, e ai foi só o começo. Não comi muito mas comi. Hoje já voltei certinho novamente com RA e atividade física, e agora é seguir em frente novamente. Afinal foi só um dia ruim.

As fotos não ficaram boas. Esqueci de carregar a bateria de uma e a outra está péssima, mas vou colocar assim mesmo.

Parabéns para o meu filhote!

Menos 1,200 Kg!! Até que enfim.....

2011-09-28T07:39:00.001-04:00

Oi meninas passando rapidinho pois hoje meu dia está muiiiiiiiito corrido mesmo. É aniversário do meu filho hoje. Ele está completando 12 aninhos, então já viram né? Tenho visitas em casa e tenho muitas coisitas a resolver.

Estou muito feliz porque minha amiga balança resolveu dar uma trégua e essa semana foram 1,200 Kg eliminados e estou muito feliz. Fiz minha RA certinha e a atividade física também e graças a Deus estou menos ansiosa. Só alegria!!! Estou devendo visitas. Depois vou dar uma passeadinha pelos blogs ok? Beijinhos a todas e até mais tarde.

Dificuldades!

2011-09-26T16:01:00.001-04:00

Olá pessoas lindas como vão? Eu estou ótima e decidi fazer uma coisinha a mais para ajudar no meu emagrecimento mas não vou contar o que é agora. Se der certo eu conto ok? Podem ficar tranquilas que não é nenhuma loucura não, é só uma coisinha nova que descobri rsrsr

PS: ESTOU COM DIFICULDADES DE POSTAR EM ALGUNS BLOGS. QUANDO ACESSO APARECE UM AVISO DIZENDO QUE O SITE ESTÁ INFECTADO OU QUE NÃO É SEGURO. E OUTROS QUE O PERFIL NÃO ESTÁ DISPONÍVEL. ENTÃO SE EU NÃO RESPONDER ALGUÉM É POR ESSE MOTIVO OK? ESPERO QUE ESSA SITUAÇÃO SE RESOLVA LOGO.

Novidades!!

2011-09-24T10:50:00.000-04:00

Olá meninas tudo bem com vocês? Bem estou aqui para apresentar pra vocês meu novo blog. Nele vou postar meus looks e mostrar tudo que faço pra me sentir mais bonita. Quero mostrar que nem sempre é preciso uma roupa nova para estar bem vestida. Espero a visitinha de vocês por lá. Bjos

http://meujeitomeuestilo.blogspot.com/

Viva a Primavera!!!

2011-09-21T20:53:00.006-04:00

Vamos vencer! A primavera está ai para florir nossas vidas, enche-la de cor e alegria e nos mostrar que assim como as estações nós também podemos mudar para melhor sempre. Força amigas e uma linda primavera pra nós.
SEREMOS MAIS LIGTHS NESSA ESTAÇÃO!!

Mais um antes e depois!

2011-09-20T21:05:00.000-04:00

ANTES

DEPOIS

2011-09-18T18:21:00.008-04:00

3-195

Como me senti hoje?

Hoje me senti bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação.

Como foi minha alimentação?

Hoje foi melhor que ontem.

Fiz o melhor por mim?

Não

Me cuidei como eu mereço?

Sim, hidratei os cabelos, fiz as unhas, fiz esfoliação.

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Sim, com certeza alimentei minha raiva.

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- Preciso planejar melhor meu dia e pensar um pouco mais antes de fazer besteira.

- beber mais água

- Fazer atividade física

Bebi 10 copos de água?
Não, 4 copos mas estou melhorando. Tive dificuldades hoje pois está muito frio. Não consigo beber muita água no frio.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!

O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS MAS LUTAR SEMPRE!!

Olá flores como está sendo esse domingão? O meu está muito gelado, por aqui está muito frio mas muito gostoso pra ficar em baixo do edredon. Bom lembram daquela festinha que ia ontem? Pois é não fui. O pintor veio concluir a pintura e acabei ficando presa pois não poderia deixá-lo sozinho aqui em casa. O maridão acabou indo sozinho mas não gostou muito não, mas fazer o que né? Meu sábado não foi legal no quesito alimentação. Exagerei um pouquinho e amanhã pretendo fazer um dia sem carboidratos para recuperar pois terça é dia de pesagem e não sei se deu para eliminar alguma coisa. Mas o lema é continuar tentando e lutando, afinal ser diva é difícil mesmo rsrsrs.

Lembram do livro que eu estava sorteando aqui no blog? Pois é a ganhadora é nossa amiga Karinagmoraes@gmail.com do blog http://karinagmoraes.blogspot.com/
Parabéns amiga!! Depois manda seu endereço por e-mail pra mim para que eu possa mandá-lo pra você. Espero que faça boa leitura e que goste do presente.

Logo, logo farei outro sorteio com produtos de beleza. Aguardem!!

2011-09-17T08:50:00.003-04:00

2 / 195

Questionário diário do desafio 16/09/11

Como me senti hoje?

Hoje me senti bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação.

Como foi minha alimentação?

Foi bem disciplinada e fiz tudo certinho.

Fiz o melhor por mim?

Sim

Me cuidei como eu mereço?

Sim

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Não

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- preciso variar mais minha alimentação

- beber mais água

- Fazer atividade física

Bebi 10 copos de água
Não, 6 copos mas estou melhorando.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!

O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS, MAS LUTAR SEMPRE!!

Meu Depois!!

2011-09-15T16:46:00.004-04:00

Obrigada meu Deus por tudo que tens me

ensinado. Dá-me forças para continuar minha

caminhada.

Meu antes! É bom olhar!

2011-09-14T19:21:00.004-04:00

Balanço da semana!

2011-09-13T15:43:00.007-04:00

Olá gente estou aqui para fazer um balanço da minha semana e devo dizer que não foi bom. Fiz tudo certinho durante a semana mas no final de semana acabei abusando um pouco. Achei que não ia fazer diferença e como fez. Além de não emagrecer nadinha ainda engordei 0,500 gr.

Bom, fazendo uma análise de mim mesma sei que não fiz o meu melhor por isso o resultado. Não adianta plantar abacaxí e querer colher morangos né? Então agora é fazer o que todo mundo já sabe, levantar a cabeça e correr pra estrada porque pegar atalho não dá não.

Então é isso pessoal, sem mais novidades com excessão de uma festinha de criança que tenho pra ir no sábado, sem mais programas pra esse findi. Então é correr com o desânimo pra recuperar o tempo perdido. Uma ótima quarta a todos.

Feriado - 07/09/11

2011-09-09T17:41:00.001-04:00

Look do dia 07/09/11

Desfile 07/09/11 BH

Aniversário do Mercado Central de BH, 82 anos.

Adoro passear aqui é tudo de bom!!

4 anos de Reeducação Alimentar e um novo estilo de vida.

2011-09-06T17:48:00.002-04:00

Meu aniversário de RA!

4 anos de Reeducação Alimentar
e uma nova vida!

Pois bem meus amigos de caminhada, estou aqui hoje para comemorar com vocês meu 4º aniversário de RA. Estou muito feliz com minha trajetória até aqui. Cai, Levantei, Aprendi, Recomeçei enfim uma caminhada que eu até então me achava incapaz de conseguir percorrer. Hoje quero agradecer em 1º lugar a Deus que teve misericórdia da minha vida e falou ao meu coração: você é capaz de vencer! Faça a sua parte que eu te ajudarei. E foi assim que nesses 4 anos de percurso vivendo 1 dia de cada vez, cheguei até aqui.

Para quem não conhece minha história começei minha RA no dia 03 de setembro de 2007 após chegar de uma consulta médica e descobrir que estava com depressão, triglicéres alto, colesterol alto, pressão alta e com muito desânimo de viver. (sinto vergonha de dizer isso, mas é verdade). Também tinha chegado a pegar toda a papelada para começar a fazer os exames para a cirurgia de redução de estômago, mas no fundo sabia que não tinha dado o meu melhor pra mim mesma.

Decidi começar do zero e tentar mais uma vez lutar pela minha vida, pela minha saúde e aprender tudo que fosse bom para que eu saísse do quadro em que estava. Comecei a pesquisar na internet tudo sobre alimentação saudável e com isso acabei fazendo um orkut. Muita gente diz que orkut não presta, mas foi através dele que descobri várias comunidades de emagrecimento e várias pessoas maravilhosas que me ajudaram a chegar onde cheguei. Encontrei muita força e apoio nas comunidades e isso até hoje me emociona.

Comecei a emagrecer devagar. Fui mudando o modo de ver as coisas. Nunca deixei minha vida social por causa da RA, ia a todos os lugares e me alimentava sempre escolhendo o melhor para mim. E assim fui emagrecendo cada dia um pouquinho mais. Nos primeiros 2 anos eu emagreci 40 Kg. Estava com 120 Kg quando iniciei e cheguei ao final com 80 kg. No ano seguinte eu mantive esse peso e depois engordei 5 Kg.

Então minha meta agora é emagrecer esses 5 quilinhos intrusos, e emagrecer o restante que falta. Quero ficar com 68 Kg que é o peso saudável para minha altura 1,65 cm. Vou me concentrar nisso daqui pra frente e quero até meu aniversário onde completo 44 anos estar na minha meta definitiva. Quero continuar contando com o apoio de vocês e quero que saibam que isso tudo aqui faz parte dessa nova etapa da minha vida. Já não consigo viver sem isso tudo aqui. Vocês enriquecem minha vida, minha história! Obrigada a todos pelo carinho.

Um grande abraço!

Recebam esse lindo bouquet como forma
de agradecimento.

Não obrigada!!

2011-09-02T18:13:00.004-04:00

Olá pessoal mais um final de semana se aproxima, e como é difícil para a maioria das pessoas se manter fiel a RA nesse período, o melhor mesmo é ficar atenta a tudo e não perder o foco para não perder todo o esforço da semana.

Hoje fiz um teste que já tinha certeza que funcionava mas com o passar do tempo a gente pensa que já não precisa mais dele e acaba deixando de fazer. Quando comecei minha RA sempre diante de uma mesa farta eu parava, olhava aquilo que seria mais saudável, pensava com calma, pegava um prato de sobremesa e ali no pratinho eu colocava somente o que achava conveniente comer. Durante muito tempo eu fiz isso e deu muito certo. Com o passar do tempo a tendência é ir relaxando, a gente pensa que já não precisa mais de tanto cuidado e com isso acaba extrapolando nas calorias e a balança não perdoa né? Essa semana eu passei por isso, uma mesa cheia de guloseimas doces e salgadas e já havia passado as três horas de intervalo ou seja estava com mais fome do que o normal. Mas como passei por isso diversas vezes soube me controlar muito bem. Peguei o tradicional pratinho coloquei o que uma" mulher magra e inteligente "comeria e fiz meu lanche feliz e confiante rsrs sai da mesa segura e me sentindo muito bem e dona da situação.

Pois é amigos quis compartilhar isso com vocês e acho que é uma boa dica sempre colocar no prato pois assim a gente vê direitinho o que está comendo. Quando a gente começa a beliscar sem ter a noção exata, com certeza acaba JACANDO .

O Corpo de Bombeiros de Minas Gerais completou 100 anos, e para comemorar essa data tão especial foram realizadas algumas solenidades. Me senti muito orgulhosa pois sou casada com um bombeiro muito especial. Meu marido serviu essa corporação durante 30 anos. Hoje ele não está mais na ativa, mas com certeza muito acrescentou a essa maravilhosa instituição. Parabéns a todos os bombeiros de Minas, em especial ao meu marido.

Esse é meu Bombeiro preferido!

Presentinho!

2011-08-30T18:50:00.005-04:00

Ganhei esse selinho lindo da minha amiga Kleide Tessari, http://kleidyandrade.blogspot.com/

Obrigada minha amiga!

Aqui vai o selinho para mais 5 queridas amigas. Claro que queria enviar a todas, mas como são muitas fica difícil.

Amigas obrigada pela amizade de vocês!

1- http://quarentacomsessenta.blogspot.com

2- http://lutarsempredesistirjamais.blogspot.com/

3- http://stelacc.blogspot.com

4- http://ttarittasuperandometas.blogspot.com/

5- http://sarasaracoteando.blogspot.com/

Meu desafio de aniversário!
Resolvi mudar meu desafio dividindo ele em meses, ou seja mais ou menos de 30 em 30 dias, e no final de cada mês vou fazer um balanço daquilo que foi positivo ou negativo para que no mês seguinte não aconteça.
Início 01 de setembro.

Formatura!

2011-08-28T17:46:00.006-04:00

Olá pessoal espero que esteja tudo bem com cada um de vocês.

A formatura que fui na 5 feira foi muito simples, e fui para acompanhar o marido é claro. Foi em uma cidadezinha aqui perto, Ibirité. Chegamos uns 15 minutos atrasados, mas deu tudo certo. Mas o que me deixou feliz mesmo é que uma pessoa que não me via há muito tempo, disse estar admirada comigo. Ficou me olhando meio que espantada e depois disse: você está muito bonita! Fiquei até um pouco sem graça, mas enfim amei rsrs senti sinceridade nela. Essa pessoa me viu a última vez quando iniciei minha RA, quando estava com 120 Kg. Tirei algumas fotos antes de sair. Uma ótima semana á todos!

Montagem!!

Sem Tempo!

2011-08-24T21:26:00.005-04:00

Olá pessoal, passando rapidinho só pra deixar um OI. Estou super sem tempo de vir aqui. Tenho lido todos os comentários e agradeço por cada um que passa por aqui e deixa seu carinho. Quero me desculpar e dizer que vou visitar todos vocês assim que tiver um tempinho.

Aqui em casa está uma loucura. A pintura ainda não acabou e eu estou enlouquecendo rsrsr. Amanhã tenho uma formatura pra ir e o dia está cheio novamente.

Quero dizer que amo vocês e que logo estarei aqui com todo tempo que todas vocês merecem. Bjos

Corrida da Primavera!

2011-08-23T13:17:00.005-04:00

~~Faltam 213 dias~~ - Desafio Pessoal de aniversário!

Olá pessoal, hoje meu dia amanheceu muito bem. Já fiz minha caminhada logo de manhã e minha alimentação está certinha. Espero que continue assim.

Algumas fotos da corrida de domingo. Apesar do médico dizer que eu não poderia caminhar mais que 20 min, não resisti e acabei fazendo os 5Km. Tomara que não tenha me prejudicado. Só fui porque não senti dor nenhuma, e como é muito contagiante acabei fazendo.

No meio da muvuca.

Quando chegou aqui começei a registrar a chegada.

chegando!

Tá quase..

Só mais um pouquinho!

Só.......

Meu marido estava me esperando quando cheguei para
tirar foto.

Mais uma conquista

A medalha

Frutas

Juntos, é mais fácil. Um anima o outro.

Mais tarde venho visitar todo mundo. Mil bjos!!

Felicidade!

2011-08-20T18:20:00.003-04:00

Quando olho minhas montagens me sinto feliz em ver que apesar das quedas e dos deslizes, estou vencendo um dia de cada vez. Recomeçar é importante sempre!

Eu com meu filho e meu marido em Juíz de Fora MG. 2006

Eu com meu filho em Cabo Frio, 2011.
Quanta diferença!!

~~214 dias. Desafio pessoal de aniversário!~~

Hoje o dia está tranquilo em partes. Só um pouquinho ansiosa. Depois posto o cardápio de hoje.
Bjos e um ótimo domingo ligth.

PESSOAL O SORTEIO DO LIVRO ESTÁ PRÓXIMO. QUEM AINDA SE INTERESSAR MANDA O NOME PARA O MEU E-MAIL: sandracps.43@gmail.com

Eu me amo!!

2011-08-19T18:19:00.003-04:00

Olá pessoal como vão vocês? Espero que tudo esteja muito bem.
Esse final de semana estou sem muitas novidades, não tem nada programado com excessão de domingo de manhã, porque tem corrida da Adidas. Hoje fui ao médico fazer as aplicações de espuma e ele me disse: "nada de corrida senhora Sandra", ou seja não vou poder correr. Que pena!! Mas é por uma boa causa .Só fiquei triste pelo dinheiro que gastei fazendo minha inscrição. Vou lá para incentivar meu marido e tirar umas fotos.

A pintura dentro de casa já acabou, mas do lado de fora continua .Ou seja bagunça ainda por alguns dias.
Desejo um final de semana bem ligth a todos nós.

Desafio pessoal de aniversário - ~~213 dias!~~

Água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ: ANTES DA CAMINHADA
1 copo de leite desnatado
1 banana média
1/2 porção de sucrilhos integral

DEPOIS DA CAMINHADA:
1 xícara de café com adoçante
4 biscoitos de sal integral com requeijão ligth

LANCHE 1:
1 pedaço pq de bolo de fubá ligth

ALMOÇO:
1 porção de salada de macarrão integral com milho, ervilha, cenoura, salcicha de peru e maionese ligth. Tudo picadinho e misturado.
1 bife peq de lombo de panela sem gordura

LANCHE 2:
1 xícara de café com adoçante
3 torradas de sal integral com requeijão ligth e geléia de goiaba ligth

JANTAR:
o mesmo do almoço.

Mais um incentivo!

Pretendo todos os dias colocar uma montagem para incentivar minha caminhada rumo a meta definitiva.

70 Kg.

Preciso ver minha vitória todos os dias, para não
esquecer como estava antes.

Hoje é um novo dia!!

2011-08-18T15:02:00.003-04:00

Hoje amanheci disposta a continuar minha luta diária e de uma forma diferente. Levantei as 06:00 da manhã troquei de roupa, tomei um lanche, deixei o carro na garagem e fui levar meu filho pra escola a pé e de lá já fui fazer minha caminhada que há uns 2 meses não fazia e que com certeza estava fazendo toda diferença na minha vida, no meu humor e no meu emagrecimento.

A partir de hoje não vou deixar de fazer minha caminhada. Como estou me sentindo bem e disposta nesse momento e como é bom recomeçar. Estou feliz e confiante! Lancei um novo desafio pessoal e dei início a ele hoje. Faltam 219 dias para meu aniversário e quero até lá alcançar minha meta de peso definitiva. Sei que vou conseguir. Copiei essa idéia da Aleka do blog: http://emagrecendocomaleka.blogspot.com/
amiga espero que não fique chateada comigo.

DESAFIO DE ANIVERSÁRIO 1- 219

- Comer frutas e legumes todos os dias

- Beber 6 copos de água por dia ( no mínimo)

- Cortar massas brancas

- Cortar todo tipo de açúcar

- Evitar beliscar fora de hora

- Não comer carboidratos depois das 20:00

- Passar hidratante todos os dias

- Esfoliação facial 1 vez por semana

- Esfoliação corporal de 15 em 15 dias

- Unhas toda semana

- Fugir da ansiedade praticando atividade física diária

Vale a pena lutar por um sonho!

O bicho tá pegando!!

2011-08-17T10:38:00.006-04:00

Pessoas lindas que amo, estou na reta final aqui em casa e a coisa tá feia. Estou SUPERRRRRR ANSIOSA ESSES DIAS, e continuo na jaca. Ô vida!!
Estou um pouco sem tempo para visitar, mas li e agradeço todos os comentários que recebi com tanto carinho. A noite as coisas estarão mais tranquilas, ai visito todas vocês.

Meninas, eu poderia vir aqui e dizer que não tenho problemas nenhum em relação a minha alimentação, que está e sempre esteve as mil maravilhas, mas com certeza estaria mentindo, sem contar que quando criei este blog, foi justamente porque sabia que aqui eu poderia ser eu mesma.

Claro que nesses quase 4 anos de aprendizado com certeza aprendi muita coisa, mas sei também que essa luta é diária e é para sempre. Sei que sempre haverá dias bons e dias ruins mas que o importante é levantar a cabeça e seguir em frente, foi assim que cheguei até aqui. Foi assim que eliminei praticamente 40 Kg.

Mudar a cabeça e o modo de ver as coisas é fundamental, nisso já amadureci bastante. Hoje sei reconhecer meus valores e minhas dificuldades, e não tenho vergonha de dizer isso.

Um grande abraço!!!

Fim de Semana!!

2011-08-15T07:49:00.002-04:00

Passei o final de semana na Jacolândia e vocês? Rsrs
Gente meu sábado até que me comportei super bem. Não fui a pizzaria, pois os planos acabaram mudando.
Almoçei na casa da sogra, pois comemoramos 2 aniversários, o do meu marido e do meu cunhado.
Almoço: feijoada
A noite: Bolo, salgadinhos e mais feijoada

Domingo dia dos pais: jacada total
Almoço: tutu de feijão, maionese, arroz temperado, salada, farofa......
sobremesa: bolo de abacaxi com leite condensado, salada de frutas, bolo de chocolate

Gente claro que não comi isso tudo ai, mas abusei na hora da sobremesa. O bolo de abacaxí estava um sonho e acabei exagerando. Mas enfim bola pra frente né? Estou no período pré menstrual e ai já viram. Estou super ansiosa esses dias, e sempre acaba assim: jaca

Essa semana vou fazer tudo certinho e vai dar tudo certo.

Uma semana maravilhosa pra todo mundo! Um abraço!!

Correria!

2011-08-12T07:09:00.005-04:00

Pessoal como vão vocês?
Esses dias estou na correria total. Minha casa está uma loucura. Muito bagunçada e até colocar tudo em ordem talvez eu suma um pouquinho.
Estou com tosse alérgica e ressecamento na pele de tanta poeira. Prometi a mim mesma que vou dar um jeito nesse final de semana já que estão faltando só alguns detalhes para terminar.

Hoje tenho consulta com angiologista e vou fazer um procedimento nas pernas. Tenho que ficar três dias com uma meia especial e não sei se tem alguma recomendação. Fiz cirurgia há três anos, mas as veias estão estourando novamente.

Final de semana está cheio e domingo "DIA DOS PAIS". Vou almoçar na casa da minha mãe, então temos que vigiar né? Minha mãe é bem exagerada nos preparativos rsrsr

Foi aniversário do meu marido dia 10 e não comemorei, é claro com essa bagunça toda aqui em casa, não tinha nem jeito. Comprei um bolinho na padaria aqui perto só pra não passar de liso rs, mas amanhã iremos comemorar em uma pizzaria bem legal com a família.

Um abraço a todos!

Meu marido.

Agradeço a Deus por ter me dado

um marido tão especial.

Cantando os parabéns!! Nessa foto,

faltou meu filho Pedro e meu genro.

Cara de cansada!!

Caloria pura!!!

Só olhei, não comi nem um pedacinho.

Parecia bom, mas não senti vontade
de comer. Recheio de chocolate, baunilha
e gotinhas de chocolate.

Obesidade masculina!

2011-08-10T12:50:00.010-04:00

Olá pessoal como vão vocês?

Ando sempre refletindo sobre um monte de coisas e dentre tantas uma está me chamando mais a atênção ultimamente. A obesidade masculina. Tenho visto muitos homens acima do peso e com grau de obesidade bem elevada.

A verdade é que morrem muito mais homens no geral do que mulheres porque as mulheres são mais cuidadosas, procuram por médico a qualquer sinal de alerta. Então por causa de cuidados as mulheres acabam vivendo mais.

Na questão da obesidade e na questão de emagrecimento acho até alguns homens mais disciplinados e determinados do que algumas de nós. Talvez seja por não estarem tão próximos a cozinha, saem cedo para o trabalho e esse pouco contato acaba ajudando. Apesar do aumento da obesidade tanto em homens quanto em mulheres vejo que eles estão mais conscientes e querendo melhorar a cada dia.

Antigamente os cuidados com o corpo e a saúde eram preocupações basicamente de mulheres, hoje as coisas mudaram vejo que os homens estão mais cientes e preocupados com a saúde e consequentemente com o emagrecimento, e estão se cuidando mais. Exemplo disso são meus dois irmãos que emagreceram bastante e estão se cuidando. Um deles emagreceu 9 Kg e o outro 11 Kg, e agora estão procurando uma vida mais saudável. Acho que eles se animaram quando viram minha mudança.

Então com esse post quero alertar a todos, porque todas nós temos homens em casa e devemos ajudá-los e também PARABENIZAR A TODOS OS HOMENS QUE TIVERAM A CORAGEM DE MUDAR E EXPERIMENTAR UMA NOVA VIDA.

Além dos meus irmãos quero parabenizar em especial nosso amigo de RA Brian L.H. Acho muito bonita a determinação que ele tem e o modo como encara esse desafio. Façam uma visitinha pra ele.

Um abraço!!

http://metabolicamente.blogspot.com/

Hoje é aniversário do meu maridinho. Estamos há 27 anos juntos e já comemoramos muitos aniversários e se Deus quizer ainda vamos comemorar vários outros. Que Deus o abençoe ricamente!

RA maravilha!!

2011-08-08T21:39:00.002-04:00

Dieta!
Sabem no que eu estava pensando hoje?
Lembram como era ruim fazer "dieta" há alguns anos atrás? Me lembro bem de vários médicos que fui durante toda minha vida e era um HORROR. Ficava com preguiça até de ir e chegar lá e encarar aquela dieta chata e restritiva. Acho que a RA veio pra mudar tudo na nossa vida. Veio para RENOVAR com certeza e fazer a gente pegar gosto pela coisa. Sempre que me lembro daquelas dietas fico feliz em fazer o que faço hoje, " reaprender a comer". É bom demais! Hoje temos uma variedade muito grande de coisas ligths, diets, de complementos que antes não tinha. Dieta era dieta mesmo. Era mais ou menos assim:

1 pãozinho frânces sem miolo
café com adoçante

1 colher de arroz branco
2 de feijão
1 bife pequeno
salada

repetia o mesmo a tarde e no jantar, e o restante nem PENSAR!! Nada de nada e o mais interessante que a gente não emagrecia NADAAAAAAAAAAA!!
Hoje com a RA é muito diferente. A gente come bem, e é tudo muito gostoso e prazeroso. Hoje a gente tem que comer pra emagrecer. Estava lendo o cardápio da Renata Ceribelle do fantástico e fiquei boba com a quantidade de coisas que ela come e ainda emagreceu quase 10 kg e perdeu muiiiiiiiiiiita gordura. Está mais do que provado que para emagrecer com saúde tem que comer bem ( coisas saudáveis)e se exercitar. Essa duplinha é perfeita. Então moçada bora colocar em prática a nossa maravilhosa RA e nos exercitar né? hoje ficar em forma não é mais sacrifício é prazer, porque sabemos que nossa saúde vale OURO.

Um abraço!

"DESAFIO VENCENDO UM DIA DE CADA VEZ"

Água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 pão integral com margarina ligth
2 torradas
1/2 leite desnatado com café e adoçante

LANCHE 1:
1 banana
1 pêssego

ALMOÇO:
salada verde com molho de mostarda e mel com 1 colher de sopa de queijo ralado
1 concha de strogonoff de carne ligth
1 tangerina

LANCHE 2:
2 fatias de pão integral com requeijão ligth
1 pedaço de queijo branco
1 xícara de café com adoçante

LANCHE 3:
sorvete de iogurte com frutas ( manga,abacaxí e morango)

JANTAR:
2 fatias de pão integral
1 hamburger de peru grelhado
salada verde
suco de pêssego ligth

Resumo do fim de semana!

2011-08-07T21:48:00.004-04:00

Olá pessoal como vão vocês?
Eu graças a Deus vou bem e o final de semana aconteceu na mais pura disciplina rsrsr
Sábado fomos a um festival gastronômico internacional realizado em Neves, uma cidadezinha próxima a BH.
Lá tem comida de todos os países, é muito bom, e eu me comportei super bem. Durante o dia eu comi pouco porque sabia que a noite iria comer um pouco pra mais, mas claro sabendo que não iria me exceder de jeito nenhum, me preparei pisicologicamente pra essa noite. Meu cardápio ficou assim:

Sábado

1 copo de água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ:
1 pão integral com margarina ligth
1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante
1 ameixa

LANCHE 1:
1 iogurte molico

ALMOÇO:
1 concha peq. de feijão
salada de beterraba e alface
peito de frango assado
1 laranja

LANCHE 2:
suco de abacaxi

NO CHURRASCÃO COMI:
~~1 pedaço pequeno (quadradinho peq de tortinha de frango)~~
~~salada de rúcula e couve~~
~~1 colher de sopa de feijão tropeiro~~
~~1 pedaço peq. de carne cozida~~
~~1 sanduiche natural de damasco com peito de peru~~
~~1/2 pão sírio peq. com pasta de grão de bico e berinjela~~
~~1 quadradinho de quibe assado peq.~~
~~salada de frutas de sobremesa~~
~~muita água~~

Domingo
1 copo de água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante
1 pão integral com margarina ligth

LANCHE 1
2 tangerinas

ALMOÇO:
2 conchas peq. de strogonoff de carne ligth
2 colheres de sopa de batata palha
1 paçoquinha diet

LANCHE 2:
suco de pêssego com 1 maçã
1 clube social ligth integral

JANTAR:
o mesmo do almoço sem a batata palha
para acompanhamento comi 1 pão integral

CEIA:
1 xícara de chá de erva cidreira
2 bolachas de sal integral

Olha a bagunça!!

2011-08-06T10:14:00.006-04:00

E a bagunça continua rsrsr

Hoje vou comprar um aspirador pra ajudar, acho mais fácil aspirar tudo primeiro pra depois passar pano.

Os pintores estão aqui hoje, em pleno sábado, mas o bom disso é que anda mais rápido. Arrumar um pouquinho, só amanhã DOMINGÃO, e segunda começa tudo de novo.

Meu quarto ficou lindo. Está apaixonante! Rrssr

Algumas fotos da bagunça. Bjos

"Vencendo um dia de cada vez"
1 copo de água em jejum
CAFÉ DA MANHÃ:
2 torradas com margarina ligth
1/2 copo de leite com café e adoçante
1 pêssego

LANCHE 1:
salada de frutas com: morango, banana e manga

ALMOÇO:
salada verde com beterraba
1 pedaço de lombo de panela
1 concha peq. de feijão
abóbora

LANCHE 2:
2 pães de queijo coquetel
1/2 pão integral com margarina ligth
1 mini pãozinho com frango desfiado
café com leite e adoçante

JANTAR: (jantar na casa da minha mãe)
1 porção de strogonoff ligth com 1 colher de sopa de batata palha.
1 espiga e meia de milho cozido
2 pães de queijo coquetel

Reforma!!

2011-08-03T21:07:00.004-04:00

Olá amigas como vão?
Eu estou aqui em meio a uma bagunça louca.
Estou pintando minha casa. Está tudo pra cima. Pó branco subindo e empoeirando tudoooooooo!!
Sei que pra ficar bonito primeiro é preciso ficar feio né? Mas enfim é difícil, não sei nem por onde começo arrumar. Aliás não tem como arrumar rsrs
Depois coloco fotinhas pra vocês verem.
Minha RA está bem durante o dia e a noite estou um pouco descontrolada, acho que é devido a falta de tempo em preparar minhas coisinhas. Enfim ...... bjos

O que eu comi hoje:

1 copo de água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ:
meio copo de leite com café e adoçante
2 torradas com margarina ligth

LANCHE 1:
1 tangerina e 1 ameixa

ALMOÇO:
abóbora
salada verde
1 bife de boi médio
1 concha peq. de feijão

LANCHE 2:
2 pedaços peq. de bolo de fubá ligth
1 torrada com margarina ligth
meio copo de leite com café e adoçante

JANTAR:
salada de folhas verdes com pedacinhos de torrada ligth
morango + qualhada ligth + mel + granola

CEIA:
1 xícara de chá
3 pães de queijo coquetel

Balanço geral!!

2011-08-01T06:15:00.001-04:00

Bom, hoje estava pensando sobre minha vida, minha história, meus sucessos e fracassos em relação a minha alimentação. Apesar de tantas quedas e deslizes, hoje me sinto uma nova pessoa, bem diferente da Sandra de 4 anos atrás com certeza. Hoje sou mais tolerante comigo mesma, me dou a chance de errar e acertar, e sei que errar é humano e que posso aprender muito com isso. Hoje não me culpo tanto quando erro, e procuro voltar rapidinho de onde parei. Descobri que hoje estou madura em relação ao meu corpo, ao meu peso. Aprendi a me aceitar e me amar. Hoje não quero ser igual a ninguém. Quero simplesmente ser eu mesma. Eu me amo!! Quero melhorar a cada dia, mas por mim mesma .Quero ter saúde para aproveitar tudo de bom que Deus tem pra mim. Quero aproveitar minha família e viver a vida da melhor maneira possível.

Não quero me preocupar em ser o que querem que eu seja. Sei que vencer é melhor que perder e lutar é melhor que prostrar. Hoje é 1º de agosto, é o 2º semestre começando com tudo!! Sei que muitas coisas boas estão para acontecer. Só depende de mim saber aproveitar.

Preciso fazer melhor, arrumar com carinho tudo que acho que precisa de um retoque, ou seja fazer bem minhas escolhas, ser mais disciplinada quanto a AF, e recompensar sempre que houver um deslize. Emagrecer e se manter magro requer esforço diário e disciplina para o resto da vida.

Um ótimo 2º semestre, cheio de disciplina, conquistas e muitas vitórias.
Beijos

Para reflexão!

2011-07-19T19:55:00.007-04:00

Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar.

Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa, e qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso.

se você não pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor. Pequenos riachos se transformam em rios poderosos. Continue em frente. O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar mais próximo à tarde se você continuar em frente. O tempo que suar trabalhando com paixão e intensidade aproximará você do seu objetivo. É bem mais difícil começar de novo se você parar completamente, então continue em frente. Não desperdice a chance que você mesmo criou. Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje.

Pode não ser muito mas fará com que você continue no jogo. Caminhe rápido enquanto puder.

Caminhe lentamente quando for preciso. Mas, seja o que for, continue andando. E você conseguirá alcançar suas metas...Realizar seus planos, sonhos...Portanto, não desista, nunca!

Antes e depois com a mesma blusa.

2011-07-18T17:31:00.000-04:00

Essa foto do antes eu tirei há 5 anos atrás e já havia começado a tentar me reeducar. Graças á Deus estou vencendo 1 dia de cada vez.

ANTES E DEPOIS

Boas Notícias!

2011-07-16T09:00:00.003-04:00

Gente preciso dar a notícia em 1° mão. Já havia dito que minha filha está grávida novamente né? Pois é ontem ficamos sabendo o sexo do bebê....Tcham... Tcham... Tcham... É mais uma princesinha pintando na área e estamos muito felizes. Larissa é o nome dela. Minha 1° netinha se chama Letícia e esses 2 nomes significam ALEGRIA. Já estou imaginando daqui uns tempos as duas correndo e fazendo aquela bagunça por aqui. Deus é fiel.

Presente do maridão!

Olha que linda!!

Olá minhas flores mais lindas, hoje aqui está um dia lindo, muito azul e um astral bem legal. Ontem ganhei um presente que ha muito tempo eu queria ganhar, UMA LINDA BICICLETA ROSA DE CESTINHA, SUPER GRACINHA. Presente do maridão. Agora vou sair pedalando por ai!
Passando para desejar também um lindo fim de semana a todas vocês. Quero também dizer que não estou conseguindo postar em alguns blogs, não sei porque, é uma pena!

Thaís Herrera, amiga obrigada pela sua visitinha mas não consegui postar no seu blog viu? Amei conhece-la e amei seu cantinho também. Sucesso pra você! Bjo

Quero agradecer também a Lucy que sempre está me visitando, obrigada amiga!!

Eu na Dieta Já! Edição 196 de junho.

2011-07-14T20:34:00.004-04:00

Final de semana de jacas

2011-07-12T08:56:00.000-04:00

Precisa dizer alguma coisa??? A foto já fala por mim.

Look de domingo a noite.

Um abraço e uma linda semana a todas. Bjo